我们进行剧烈运动前,如果没有做好准备活动,就 很容易引起小腿或身上其他部位肌肉的突然疼痛,像被针扎了一样,这就是我们通常说的“抽筋”。
那么,人怎么会抽筋呢?听我来给你解释解释吧。
我们每个人身上都有600多块肌肉,它们互相配合,共同完成我们身体的各种活动。每块肌肉都有收缩的功能,当我们的大脑向它发出命令时,它就会进行收缩,这时它就会缩短;肌肉也可以被拉长,但当使它伸 长的力星消失以后,它就会像橡皮筋一样恢复原来的长度。单单靠我们的肌肉是不能完成各种动作的,还要有骨骼,肌肉牢牢地固定在骨头上,当它缩短时,骨头就受到牵拉,相互靠近。当肌肉放松时,恢复原来的长度,骨头也随着回到原来的位置。通过这样的方式,我们就可以作出各种各样的动作。
但是,当肌肉受到剧烈运动或寒冷等刺激时,它就会发生变化,不再像原来那样听从大脑的指挥,就像个 调皮的小朋友。大脑失去了对肌肉的控制,肌肉的收缩和放松就发生了混乱。本来,在收到大脑传来的命令以后,肌肉应发生收缩,同时带动骨骼进行运动,直到大脑不再发出命令,这时肌肉就放松,骨骼也恢复原状; 等大脑再发出命令时,肌肉才再次收缩,重复上面的过 程。但在受到刺激以后,肌肉不再等大脑发出命令了,自己就开始不停地收缩和放松,而且放松的时间也大大减少。这样,肌肉不断地工作,产生了许多化学物质,这些化学物质对人体产生作用,就会引起疼痛,就造成了“抽筋”。
明白了抽筋的原因以后,同学们平时就要注意运动前做好准备活动,晚上睡觉盖好被子,这样就可以避免对肌肉产生刺激,发生抽筋。
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