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检测自己体质的酸碱性

时间:2021-03-25 23:29来源:未知 作者:点击:
随着科技的进步,人类的生活与饮食文化也产生了巨大的变化。在过去,人的寿命不长,其原因主要是传染性疾病导致的,现代人的寿命比以前延长了,但仍有很多疾病可以导致死亡,而且这

     文章关联词: 碱性
        随着科技的进步,人类的生活与饮食文化也产生了巨大的变化。在过去,人的寿命不长,其原因主要是传染性疾病导致的,现代人的寿命比以前延长了,但仍有很多疾病可以导致死亡,而且这些疾病的发生有着错综复杂的原因,许多疾病到现在仍然令医学界束手无策。
       好的体质是奠定健康的基础,“病从口入”是造成体质变差、容易生病的主因之一,现代人不愁没食物吃,但是不知该怎么吃。对忙碌的现代人而言,“垃圾食物”、“高热量低营养食物”这些都是最容易取得的食物,长久下来,体质渐渐变成偏酸性,而且容易生病,如果不改善饮食习惯,终将成为许多疾病的候选人,不得不慎!
       我是酸性还是碱性体质?
       我喜欢吃酸味食物(如水果类),所以是酸性体质吗?一般人对酸、碱的定义,误以为是根据食物入口后的感觉来判断的,但实际上“体质的酸碱性”并不是以食物的味道,而是根据食物经消化、吸收、代谢后,在体内所呈现的属性来判断。
       血液与组织间液的酸碱度,是影响人体健康的主要因素。血液的功能,是当吃入的食物被消化成小分子时,将它们运送到全身,以供应人体细胞生长、修护,以及维持生命。组织间液是指血管以外细胞与细胞间的体液,细胞浸润在组织间液中,并通过组织间液来进行细胞间的互动沟通。间液的调控速度不快,不像血液有良好的酸碱平衡机制,所以一旦吃入太多偏酸性的食物,就容易对细胞产生伤害。如果这种状况持续得不到改善,细胞长久浸润在酸性环境中,最后身体就容易产生疾病!
       正常人体的酸碱度(pH酸碱值)是弱碱性,在7.35~7.45之间,一旦体内酸碱度改变时,人体会启动以下三大安全机制。缓冲剂:释放碳酸与碳酸氢盐来中和酸性物质。
       呼吸系统:在缓冲剂与酸性物质中和的过程中,将产生的二氧化碳通过肺脏排出。
       代谢系统:肾脏会发挥功能,将酸性物质通过尿液排泄出体外。
       这三大安全机制可使体内酸碱值保持在7.35~7.45的正常范围内,而摄取过多的酸性食物,或身体制造过多的酸性物质,将会使人体疲于奔命,最终,身体细胞将溃不成军,百病丛生!
 我开始“酸化”了吗?
       我开始“酸化”了吗?
       你是否担心自己的饮食习惯与生活方式已使体质变成了酸性?或身体出现莫名的生理表征,是否代表已变成酸性体质呢?
 以下的“酸碱体质检测表”,可用来检测体质的状况,如果你现在的状况与项目内容相似,请在“是”方格中打钩,打钩的项目越多,表示你目前体质酸化的情况越严重,只有改变生活习惯与饮食,才能“碱”回健康。

       饮食习惯与生活方式:
          饮料当白开水喝
          每天喝的白开水不足1500毫升
          不爱吃青菜
          爱吃甜点、精细食品
           (如:蛋糕、零食)1周饮酒超过3次,且没有节制有抽烟习惯
           有吃夜宵的习惯,或晚上8点后才吃晚餐常吃油炸食物
          无肉不欢,爱吃红肉
          (如牛肉、猪肉)
           经常熬夜?
           经常凌晨1点后才睡觉
           很少运动?
           1周运动量未满3个小时
           经常感觉生活或工作压力大,又无法适时释放压力

        生理表征:
            饮料当白开水喝
            每天喝的白开水不足1500毫升
            不爱吃青菜
            爱吃甜点、精细食品
             (如:蛋糕、零食)1周饮酒超过3次,且没有节制有抽烟习惯
            有吃夜宵的习惯,或晚上8点后才吃晚餐常吃油炸食物
            无肉不欢,爱吃红肉
             (如牛肉、猪肉)
             经常熬夜?
             经常凌晨1点后才睡觉
             很少运动?
             1周运动量未满3个小时
             经常感觉生活或工作压力大,又无法适时释放压力
(责任编辑:峰)
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