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  • [生活杂谈] 碱性食物之芦笋 日期:2021-04-18 11:37:37 点击:42 好评:0

    别名:石刁柏 主要营养成分:膳食纤维、维生素C、B族维生素、维生素A、硒、天门冬氨酸、精氨酸 专家提醒 白芦笋,是嫩茎未突出地面前采收的食材,而绿芦笋是长出地面进行光合作用后,才采...

  • [生活杂谈] 碱性食物之绿豆芽 日期:2021-04-18 11:34:02 点击:44 好评:0

    别名:银芽 主要营养成分:天门冬氨酸、胡萝卜素、皂苷、维生素C、维生素A、B族维生素、钙、铁 专家提醒 绿豆芽很容易烹调,略微汆烫后快速冷却,可以保留其中大部分的水溶性维生素,还可...

  • [生活杂谈] 碱性食物之鲈鱼 日期:2021-04-18 11:28:09 点击:44 好评:0

    别名:花鲈 主要营养成分:蛋白质、胜肽、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、维生素B3、叶酸、维生素B12、钙、钾、镁、硒、锌 专家提醒 鲈鱼特别适合手术后的患者食用,可以用来补充营养,其蛋...

  • [生活杂谈] 碱性食物之土鸡 日期:2021-04-18 11:24:40 点击:40 好评:0

    别名:无 主要营养成分:蛋白质、甲肌肽、肌肽、维生素A、维生素E、维生素B3、维生素B12、铁、锌、镁 专家提醒 市售的土鸡和肉鸡很难分辨,建议你可以参照专家的建议来挑选真正的土鸡。 专...

  • [生活杂谈] 碱性食物之牛肉 日期:2021-04-18 11:21:11 点击:20 好评:0

    别名:无 主要营养成分:蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素E,铁、钙、镁、锌 专家提醒 牛肉的纤维较粗,建议肠胃消化不良的人,将其处理成肉未来料理。 专家细选 建议选择颜色呈...

  • [生活杂谈] 碱性食物之黑豆 日期:2021-04-18 11:17:31 点击:18 好评:0

    别名:乌豆 主要营养成分:卵磷脂、异黄酮素、膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、钙、铁、镁 专家提醒 黑豆磨成豆浆饮用的话,一定要先煮沸再饮用,因为黑豆中含有胰...

  • [生活杂谈] 碱性食物之莲子 日期:2021-04-18 11:13:00 点击:16 好评:0

    别名:莲实 主要营养成分:蛋白质、膳食纤维、-麦胚固醇、荷叶碱、甲基莲心碱、胡萝卜素钙、镁、B族维生素 专家提醒 莲子心味苦,许多人在使用时都会扔掉,但大部分有利于人体健康的生物...

  • [生活杂谈] 碱性食物之胚芽米 日期:2021-04-18 11:06:30 点击:11 好评:0

    别名:无 主要营养成分:蛋白质、不饱和脂肪酸、谷维素、膳食纤维、钙、锌、硒、维生素B1、维生素B2 专家提醒 胚芽米含有胚芽及米糠,由于米糠中含有丰富油脂,所以容易长米虫及氧化,而...

  • [生活杂谈] 碱性食物之甜椒 日期:2021-04-17 22:27:25 点击:17 好评:0

    别名:彩椒 主要营养成分:-胡萝卜素、茄红素、叶黄素、辣椒素、膳食纤维、维生素C、钙、钾、镁 专家提醒 甜椒含有丰富的营养素,并且很适合做成生菜沙拉来食用,这样能保留更多的营养素...

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