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  •    [生活杂谈] 碱性食物之鲈鱼 日期:2021-04-18 11:28:09 点击:166 好评:0

    别名:花鲈 主要营养成分:蛋白质、胜肽、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、维生素B3、叶酸、维生素B12、钙、钾、镁、硒、锌 专家提醒 鲈鱼特别适合手术后的患者食用,可以用来补充营养,其蛋...

  •    [生活杂谈] 碱性食物之土鸡 日期:2021-04-18 11:24:40 点击:148 好评:0

    别名:无 主要营养成分:蛋白质、甲肌肽、肌肽、维生素A、维生素E、维生素B3、维生素B12、铁、锌、镁 专家提醒 市售的土鸡和肉鸡很难分辨,建议你可以参照专家的建议来挑选真正的土鸡。 专...

  •    [生活杂谈] 碱性食物之牛肉 日期:2021-04-18 11:21:11 点击:108 好评:0

    别名:无 主要营养成分:蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素E,铁、钙、镁、锌 专家提醒 牛肉的纤维较粗,建议肠胃消化不良的人,将其处理成肉未来料理。 专家细选 建议选择颜色呈...

  •    [生活杂谈] 碱性食物之黑豆 日期:2021-04-18 11:17:31 点击:117 好评:0

    别名:乌豆 主要营养成分:卵磷脂、异黄酮素、膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、钙、铁、镁 专家提醒 黑豆磨成豆浆饮用的话,一定要先煮沸再饮用,因为黑豆中含有胰...

  •    [生活杂谈] 碱性食物之莲子 日期:2021-04-18 11:13:00 点击:97 好评:0

    别名:莲实 主要营养成分:蛋白质、膳食纤维、-麦胚固醇、荷叶碱、甲基莲心碱、胡萝卜素钙、镁、B族维生素 专家提醒 莲子心味苦,许多人在使用时都会扔掉,但大部分有利于人体健康的生物...

  •    [生活杂谈] 碱性食物之胚芽米 日期:2021-04-18 11:06:30 点击:98 好评:0

    别名:无 主要营养成分:蛋白质、不饱和脂肪酸、谷维素、膳食纤维、钙、锌、硒、维生素B1、维生素B2 专家提醒 胚芽米含有胚芽及米糠,由于米糠中含有丰富油脂,所以容易长米虫及氧化,而...

  •    [生活杂谈] 碱性食物之甜椒 日期:2021-04-17 22:27:25 点击:110 好评:0

    别名:彩椒 主要营养成分:-胡萝卜素、茄红素、叶黄素、辣椒素、膳食纤维、维生素C、钙、钾、镁 专家提醒 甜椒含有丰富的营养素,并且很适合做成生菜沙拉来食用,这样能保留更多的营养素...

  •    [生活杂谈] 碱性食物之南瓜 日期:2021-04-17 22:22:38 点击:102 好评:0

    别名:金瓜 主要营养成分:类胡萝卜素、麸胱甘肽、植物固醇、膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素B、维生素B、钾、钙、镁、磷、锌 专家提醒 南瓜子中含有较丰富的p-麦胚固醇,建议与瓜肉可...

  •    [生活杂谈] 碱性食物之黑木耳 日期:2021-04-17 22:17:34 点击:83 好评:0

    别名:木耳 主要营养成分:膳食纤维、木耳多糖、钙、铁、果胶、蛋白质、维生素B1、维生素B2 专家提醒 虽然目前市面上流行饮用木耳饮品,但由于木耳具有抗凝血的功能,所以对刚做完手术或...

  •    [生活杂谈] 碱性食物之洋葱 日期:2021-04-17 22:13:57 点击:106 好评:0

    别名:洋葱头 主要营养成分:蒜素、二烯丙基二硫、懈皮素、山柰酚、木犀草素、膳食纤维、维生素B、维生素B、钾、镁、磷 专家提醒 蒜素是洋葱带有刺鼻味道的来源,易在高温中被破坏,所以,...

  •    [生活杂谈] 碱性食物之海蜇皮 日期:2021-04-17 22:09:21 点击:110 好评:0

    别名:水母 主要营养成分:蛋白质、甘露多糖、维生素B12、碘、锌、镁 专家提醒 海蜇皮不宜汆烫过久,不然肉质会变得坚韧难以咀嚼,料理时需要特别注意,以免过熟造成难以下咽。 专家细选...

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