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  • 碱性食物之毛豆 日期:2021-04-05 10:26:16 点击:13 好评:0

    毛豆 别名:菜用大豆主要营养成分:蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、大豆异黄酮、维生素E钙、镁、铁 专家提醒 1.一般人习惯把毛豆当成喝啤酒时的下酒菜,不知不觉地就会吃太多,造成热量增...

  • 碱性食物之鸡肉 日期:2021-04-05 10:21:31 点击:14 好评:0

    鸡肉 别名:仿土鸡主要营养成分:必需氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B钙、铁、铜 专家提醒 鸡肉食材,一般以鸡胸肉及鸡腿肉为最常见。鸡胸肉脂肪含量低,而鸡腿肉的脂肪略高一些...

  • 碱性食物之鳕鱼 日期:2021-04-05 10:12:12 点击:16 好评:0

    鳕鱼 别名:明太鱼主要营养成分:维生素A、维生素E、胆碱、镁、锌、硒、钙、 -3不饱和脂肪酸 专家提醒 鳕鱼是餐桌上常见的鱼类,但由于价格比其他鱼种贵很多,因此有些商家常常用油鱼假冒...

  • 碱性食物之小米 日期:2021-04-05 10:07:14 点击:11 好评:0

    小米 别名:粟米主要营养成分:维生素A、B族维生素、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、镁、锌、硒、钙 专家提醒 1.肠胃不佳、经常腹泻的人,可以常吃小米粥,以提升肠道的功能。2.小米不含麸...

  • 碱性食物之燕麦 日期:2021-04-05 09:50:08 点击:10 好评:0

    燕麦 别名:雀麦主要营养成分:膳食纤维、钙、磷、铁、锌、锰、铜、B族维生素、B-葡聚糖、植物固醇 专家提醒 1.一般人觉得燕麦只能以甜点方式来食用,而事实上燕麦的烹调方法很多,本书提...

  • 碱性食物之糙米 日期:2021-04-03 10:06:50 点击:14 好评:0

    糙米 别名:玄米 主要营养成分:蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、镁、锌、铁、锰、B族维生素、维生素E 专家提醒 糙米是营养丰富的全谷类食物,由于现代人习惯吃精细食物,所以刚开始可能...

  • 碱性食谱料理原则 日期:2021-03-26 21:56:02 点击:19 好评:0

    本网站食谱的料理原则 白米的选择 建议使用有品牌的粳米,因为这些米大都经过检验,品质与口感相对较好。 料理油的选择 建议使用葡萄籽油,因为其含有抗氧化物质前花青素(OPC),且葡萄...

  • 1周饮食设计关键 日期:2021-03-26 21:51:39 点击:13 好评:0

    食材挑选排酸为要(重要的事) 现在时不时就会爆出蔬菜农药残留过高、食品中的防腐剂或其他添加剂超标等食品安全问题,如何选择可以安全入口的食物?本书对食材的挑选方式进行了详细的说...

  • 改变偏酸体质,从吃碱性食物开始 日期:2021-03-26 21:51:16 点击:12 好评:0

    饮食是件幸福的事,享受食物美味的同时,也从食物中获取营养,帮助我们打诰-个健康的身体。饮食也是自由、快乐的,但需要有计划地摄取,才可循序渐进地改善伯酸体质。 可以维持身体机...

  • 要想改变偏酸体质,就要全面调整生活作息 日期:2021-03-26 21:42:44 点击:13 好评:0

    酸性体质的发生和日常许多不良的生活习惯有关,这些习惯通常我们并不在意,但长久让体内细胞浸润在酸性环境中,就容易产生疾病,不可不慎 熬夜 现代人的夜生活多姿多彩,许多人晚上舍...

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